31 日（ 金 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
30 日（ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
今日から通常の夕方走行、今日若い女性に抜かれる。
昼間写す
我が家の “ 元 ” エース、七色咲きが古木になって三色程度
29 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
ちょっと距離を伸してみる。テレビで昨日より 10 ℃以上高いと言っている。17 ぐらいか？
でも走りやすい。
我が家の椿もいろいろ咲いてきた
28 日（ 火 ） 徒歩時 雨 歩行距離 6 Km
今日も都合で 11 時から出る。
27 日（ 月 ） ラン時 曇り 走行距離 6 Km
昨日の今日なので昼間軽めに済ます。
26 日（ 日 ） 館山若潮マラソン大会 雨、寒冷
祝い
フルマラソン完走
5 時間 48 分 46 秒
雨で濡れたところに冷気と手足指先がしびれましたが何とか時間内完走しました。
25 日（ 土 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
明日に備えて力を入れないで流す。
コースの川が飛び越せないのは砂の状態だけではなく水量もかなり今のじきにしては多いから、と思う。
24 日（ 金 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
疲れが溜まらないように今日は力を入れない。
これだけ咲けばランナー歓迎に十分だろう
23 日（ 木 ） ラン時 雨 走行距離 8 Km
大会直前の調整上、雨でも走る。当日も雨の予報だしーーー
22 日（ 水 ） ラン時 薄曇り 走行距離 10 Km
今日は走りよかった。大会当日が今日みたいなら良い。
21 日（ 火 ） ラン時 快晴 走行距離 9 Km
今日も 11 時に出発！ カンカン照りでなくて良いんだけどーーー
大島にまだ雪が少し
以前は川の水が少なくなるとポンと渡れたけど
今は砂の量の関係で渡るどころではない。また変るかな？
20 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
日曜日の大会に合わせて今日から午前中に走る。今日は 11 時スタートーーー
19 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 11 Km
大島に雪が降る。手前は鳥の群れ
コレは人の群れ
18 日（ 土 ） 徒歩時 雨 歩行距離 9 Km
雨も風も激しいが今身体を動かさないわけにはいかない。傘、長靴でーーー
17 日（ 金 ） ラン時 雨 走行距離 11 Km
コースがざわつくのは困るが今日は雨だからさすがに草は燃えないだろう。でも携帯で要所は押さえておく。
携帯だと望遠さらに拡大は画像がメチャメチャだ。（15日の写真）
以前のようにコンデジならきれいなんだけど両方は持って走れない。
16 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 12 Km
次の日曜日が若潮マラソンだ。練習は来週木曜日で終わる。
丁度一週間前なので距離も伸して、そして丁度潮が引いているので波打ち際の砂を走る。
足より腰に効く感じーーー
今日は我がコースの枯れ草が燃えあとになっていた。昨年と同じ場所だ。
昨年はたまたま「第一発見者」になったため、汗をかいた所で話が長くなって 2～3 日風邪ぎみに
なってしまった。困ったもんだーーー
15 日（ 水 ） ラン時 快晴 走行距離 11 Km
東京方面は雹が降ったようだ。雨模様のテレビ画面。こちらは上天気。
14 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 12 Km
このところ距離延長に慣れてきた。大会まで続けるかーーー
コースの菜の花が咲いてきた
サギ、えさをねらっているのかな？
この椿、今日は 5 本で計 32 咲いている。満開！
13 日（ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 12 Km
コースにはもうタンポポ
庭の椿、この木一つ目、花瓶に挿す
今日は波が大きい
12 日（ 日 ） ラン時 小雨 走行距離 11 Km
毎日よく 11 Km 頑張れるなーーー
11 日（ 土 ） ラン時 晴れ後曇り 走行距離 11 Km
連日距離を延しているせいかももがが筋肉痛だ。このままの距離で慣した方が良いか、
休んだ方が良いか？
ゼッケンが届く
10 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 11 Km
月は東に日は西に
9 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 11 Km
あまり調子が良くなかったが徒歩も含めて距離をのばす。
8 日（ 水 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
強い西の季節風が吹いて海岸は走れない。防砂メガネを一応する。
テレビでは今日は特殊で房総先端は南風、東京は北風で12° の差があると言っている。
西風なんだけどーーー
椿「紅卜半」が咲き始める
7 日（ 火 ） ラン時 雨 走行距離 8 Km
大会が近づいたので雨でも走る。
6 日（ 月 ） ラン時 曇り 走行距離 10 Km
ちょっと湿った感じでべとつくが最初に予定した 10 Km を走る。
5 日（ 日 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
快適な日が続く
4 日（ 土 ） サイクリング時 晴れ 走行距離 約 20 Km
用事を自転車で済ます。車が多くちょっと大変ーーー
今年の年賀状
3 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
気候も良いし、調子も良いし、少し遠くまで行く
2 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
風もなく走るのには最適、静かな正月だ。
1 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
安房神社の初詣、今年は少し増えたかな？
はがきの買い足しでセブンイレブン回り、少し距離が長くなる。
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