31 日（ 水 ） 徒歩時 晴れ 歩行距離 7 Km
咳は治まってきたけど歩きに近い、ゆっくりーーー
30 日（ 火 ） 徒歩時 晴れ 歩行距離 7 Km
咳、引き続き今日も。南天のど飴なめながら走る、と言うより歩きに近い。
サザンカが間もなく満開
29 日（ 月 ） 徒歩時 晴れ 歩行距離 7 Km
のどの痛みと咳が続く。息切れしないようにゆっくり。
28 日（ 日 ） 徒歩時 晴れ 歩行距離 7 Km
のどが痛むので呼吸が激しくならないよう歩く。
27 日（ 土 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
サザンカがもう開く。
26 日（ 金 ） サイクリング時 晴れ 走行距離 ？ Km
用事に自転車、もう走らない。
25 日（ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
平日なのに人がーーー
24 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
四国、松山の瀬戸内海も良いけど太平洋は広いな------
23 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 7 Km
久しぶりであまり調子が良くない。普段は間が開くと良いのだけれど。
16 日～22日 路面電車の集まりをかねて四国へ、 走れず。
14 日（ 日 ） ラン時 薄曇り 走行距離 6 Km
アシックス、ライトレーサー TS-7 を4割引で買ってきて遅く暗いがテスト。悪くない。
今までのレース用は TS-4 だ。まだ使える。
練習用も破れているのでそろそろ買い換えだ。底がダメになる前に破れるのは初めてと思う。
13 日（ 土 ） ラン時 曇りのち小雨 走行距離 8 Km
12 日（ 金 ） ラン時 薄曇り 走行距離 8 Km
ランコースの海岸壁がまた工事だ。三ヶ月はかかるだろう。
11 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
午後から用事があるので久しぶりに午前休に走る。たまたま今日は晴れて湿度が80パーセント。暑い！！
10 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
今日も忙しかったけど暗くなる前に出られる。
9 日（ 火 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
このところ引き続き用事、今日も暗くなってから走る。
8 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
日が短くなったこともあり少し遅いと真っ暗、海岸は危ない。
7 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
台風一過、今回は日本海を通過。こちらは問題ない。でも晴れても快適ではない。
川の水は少なくなってポンと渡れる。
6 日（ 土 ） サイクリング時 曇り一時小雨 走行距離 20 Km
今日もちょっとした用事と言うか連絡を自転車で。ランは省略。
5 日（ 金 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
パソコン修理に電気店に。暗くなってから走りに出る。
4 日（ 木 ） サイクリング時 曇り 走行距離 15 Km
2日と同様、用事を自転車で。ランは省略。
3 日（ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
庭木を片付け、台風の影響でバラ、ブドウ、柿の葉はほぼ全滅。椿は無事。梅を引っこ抜く。
ちょっと疲れるが走る。
海藻（カジメ）がまた押し寄せる
2 日（ 火 ） サイクリング時 快晴 走行距離 15 Km
各種用事を自転車で、今日の「運動」済、とする。
1 日（ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
台風一過、雲一つ無い上天気。ただし猛烈な風。ランコース4mの壁の上まで飛沫、走れない。
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