30 日 （ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
このページ今日で 一周年、おめでとう ！！ ありがとう -------
それ以上に走り続けられているのがありがたい。
話は変わるが昨日から血圧を下げる薬を使い始めた。毎日飲むのと計測とを忘れないようにしないといけない。
話は変わるが「増毛駅」がなくなるということでチョットした騒ぎだ。本棚から一冊引っ張り出す。
昭和 54 年発行とある。37 年前だ。
拙サイト本編で海外に行かなくなった代わりに「 The lovely coast of JAPAN 」をガンバッて写している。
で、この間、増毛を写してきた。間に合って良かったというべきか、無くなったのを載せても意味ないと言うべきか ?
北海道のページを見るとあまりの変化に今更ながら驚く。留萌から稚内まで海岸線を行けたんだもんな -------
さらに近々さらに “ 変化 ” するわけだ。
別のページを眺めると 201 系という高性能電車が試運転と出ている。でも席捲しなかったのはご存知のとおり。
29 日 （ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
大島がくっきり見えて素晴らしかったが暗かったので写真なし。
今日の写真、
山は好きだ。以前録画した NHK のアルプスを見る。斎藤由貴がグロスグロックナー山麓で
エーデルワイスを見つけてる。私もヨーロッパで見たかった。
28 日 （ 月 ） 曇り 徒歩 約 6 Km
インフルエンザの注射と採血もしたので走るのは控える。
27 日 （ 日 ） ラン時 雨 走行距離 8 Km
プラス自転車でお使い、約 15 Km
女子実業団駅伝を見る。美人がだんだん増えてるような気がスル。
今日は楽しいジーゼル 再掲
26 日 （ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
カメラなし。記すべきことも特になし。
ラン以外の話になるが 28 日にインフルエンザの予防注射に行く。
同時に最近、「人生で」初めて血圧が高くなったので診ていただく。
25 日 （ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
4 時前に出て夕日など久しぶりで写す。今は最も南寄り大島に沈む。
6 月はこの付近に沈む
24 日 （ 木 ） ラン時 雨のち曇り 走行距離 7 Km
今日は観測史上初めて 11 月に東京に積雪とのことだ。この辺は雨なので走るのには支障ない。
だが軍手をはめて出た方が良かったな ---------
23 日 （ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
雲が厚い。今日は明るい 4 時前に出るつもりだったが都合で出がけから暗くなる。
14 日にインドネシア、バリ島のミゼットを出したが今日はタイのを出します。
22 日 （ 火 ） ラン時 快晴 走行距離 11 Km
17 日に続き 2 回目の計時をする。 10 Km 1 時間 10 分
若い時のようにタイムを取るときエイヤッと気合を入れてはダメだ。必ずどこか痛める。いつも通りに。
とりあえず大会までもう 2〜3 回やろうと思うが今日より速くはしない、というより出来ない。
21 日 （ 月 ） ラン時 降ったり止んだり 走行距離 9 Km
降り始めたばかりなので暗くなっても水たまりの心配はない。カメラなし。
今日はこれでも見てください。
なぜ人がいないか、中に入る行列に殺到しているから -----------
20 日 （ 日 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
カメラなし。17 日に続き計測を考えたが暗いと危ないので明日か明後日、早く出よう。
19日 （ 土 ） ラン時 小雨 走行距離 8 Km
カメラなし。
以前から日没後 30 分程度しばらくは晴れている時より曇りの方が漆黒の闇でなくボーっと走路が見えることが
分かっていたが雨の場合もやや似ていることが分かった。ただし水たまりは判別が難しい。
18日 （ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
カメラ一応持って出るが沈みかけの夕日のみ、毎回写したのと代わり映えしないのでボツ。
今日はこの写真 1982 年
インターラーケンのバスのチケット、日本の場合は集金だけだから少しラクかな ------- が、しかし
ヨーロッパは都市部ではドライバーは何もしない、車内ではお金を扱わない、が殆ど ---- タダ乗りで捕まらないでね
17 日 （ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 11 Km
カメラなし。 今日は10 Km の計測をしてみる。
若い時とは異なり、体調等で大幅に所用時間が異なる。早くはならないから、つまり遅くなる。
それが自覚できない。 よってこれから大会まで何回か測ることにする。
で、今日の記録 1 時間 15 分（秒は不要）
毎日測ればって？ それはダメ、 走るのは健康のためだから！！
16 日 （ 水 ） ラン時 薄曇り 走行距離 8 Km
暗いのでカメラなし。
買ってきたキンセンカにうどん粉病がついてきたので出かける前に薬剤を撒く。
少しだけど植わってるブロッコリとキャベツにも芋虫がいるので殺菌殺虫混合で撒く。
15 日 （ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
久しぶりに明るいうちに、と 4 時前に出る。これが大変なのだ。
それには昼食を 12 時に取らないといけない。（普通の人は普通の時間だけど）
それにはさらに朝食を “ 普通の時間 ” に食べないといけない。一大事業だ。
10 月 20 日に記した陥没、少し大きくなったかな？ 水が溜まっているので底はついたかな？
今月 1 日に記した蛇行の「波浪による砂面全体の低い時」の最終段階
14 日 （ 月 ） ラン時 降ったり止んだり 走行距離 8 Km
カメラ持たず。気温は高い。汗ベットリ。
今日はバリ島マラソンを引っ張り出す ----- ものすごく暑かった 1990年
13 日 （ 日 ） 所用で走れず
先週も日曜日走れなかったな ----- 歩いたことはかなり歩いた。
12 日 （ 土 ） ラン時 快晴 走行距離 9 Km
カメラ持たず。持って来れば夕日は写せたな ------
今日は高校生の合宿と思われる集団に抜かれた。
11 日 （ 金 ） ラン時 曇り 走行距離 9 Km
暗くなったのでカメラ持たず。
昨夜雨がかなり降ったようで川の水かさが多い。コースに水たまりが残る。
「代わりの写真」を探し出す。28 年前の台湾のバス。
10 日 （ 木 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
暗くなったのでカメラ持たず。
博多駅前の道路陥没にはビックリした。一ヶ月前に通った所だ。
ところで 10 月 20 日のこのページで書いたが我がランコースにも陥没箇所がある。今日見るとあまり変わっていない。
進んでないのかな？ 明るい時に証拠写真を撮ろう。
9 日 （ 水 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
ランから戻ったらアメリカ大統領が決まっていた。
“ 満天 ” の青空なのに夕日のところだけ雲がある。黒い雲はいかにも冬といった感じだ。
8 日 （ 火 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
暗くなったのでカメラ持たず。
今日はこの秋、初めての西風が吹く。ここの西風は関東平野では北風だ。すなわち木枯らしだ。今日か明日一号かな？
3 月 2 日のこの日記には青春 18 切符一日分で富山から館山までの “ 奮戦 ” 写真が載っている。
ところで、このサイトに載せて既に撤退している 18 切符のページを見ると実は別コースで簡単に行けた事が分かる。
が、しかし、今となってはダメなのである。えちごナントカ & ナントカとやま鉄道になって途切れてしまった。
徐々に使い勝手が悪くなっている。2011 年に初めて使って（老人で申し訳ない！）もう次はないだろう。
7 日 （ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 10 Km
地デジに変わった時に買ったDVDレコーダーがガリガリ音がするようになった。
見ている時はいいけれど、不在の録画時に問題が出たら困るので買い換える。
DVD もブルーレイも使わないので IO - DATA のトリプルチューナと1テラの HD を買ってくる。
今までのは捨てないで別のテレビで録画はしないで映画や自作を見るのに「おさがり」、というのもこちらは
何もしないのにトレイが出たり入ったりと信じられない動作するのでこちらを捨てる。
6 日 （ 日 ） 所用で走れず
息子から米をいただく。初めていきなりなので驚く。
我が家は代々農家ではない。
つまり趣味の一つじゃないかな？
同じ趣味でも「電車」を追いかけ回すのよりは少なくとも建設的ではあるな！！
後ろに立っているのは「小宮山選手」みたいだな ------
5 日 （ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日の夕日 今日の富士山 久しぶりの人出、土曜日か、
我が家の柿、今日もいだら残りは一個
4 日 （ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
今日の夕日 今日の富士山
3 日 （ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 10 Km
非常に快適、もっと距離を伸ばしたいが既に真っ暗、
今日の夕日
数日前
2 日 （ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 9 Km
下着を長袖にする。下着を長袖にするとランニングウエアに汗が直接ベットリ着かないから
ウエアの洗濯が一週間に一回ですむ。
我が家の椿が 2 種咲き始める。もちろんすごく早い。
1 日 （ 火 ） ラン時 曇り 走行距離 9 Km
数日前から、話の内容に沿って初めて 5〜60 年前の “ 美顔 ！” を探して掲載してしまった。ついでに少々 -----
「昔を今になすよしもがな」 感傷に浸るのもボケ防止になるんじゃないかな？
四国の旅は下駄で！ 無論、家から
岩手山は麦わら帽で
尾瀬燧岳 尾瀬ヶ原は自由に歩きまわれた。浮島に乗ってるのもある。出せない。終身刑になってしまう。
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話の続き、もう一件
月が変わって、ページが変わったので 31 日を再掲
自転車で見にくる。 ちょっとした切り欠きが翌日には決壊
矢印に砂がたまればこちらに三日月湖、 ただここは砂だから水は引いて三日月形低地
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