28 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 7 Km
午後から空きがないので午前中に走る。久しぶりの「全開」の富士山、午前中に見れてご機嫌！
27 日（ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
今日も砂浜が広い。 大潮で干潮の時が走る時と一致しないとダメだ。滅多にない。
26 日（ 日 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
今日は「大阪マラソン」をテレビで見た。皆、私より早いな・・・・
今日は富士山が見えた。もしかして今月初めて？
今日は走る時間帯が大きな引き潮、ほぼ全部砂地を走れる！ 快適！！
25 日（ 土 ） ラン時 晴れのち曇り 走行距離 8 Km
このところ「天使のハシゴ」が見れる日が多い。怪しい？雲の日が多いのか？
ネットのおかげでヒヨドリは来るけどやられない
24 日（ 金 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
出るところで雨がぱらついてきたので戻って様子を見る。止んだので出る。最後に少しだけ降られる。正解！
23 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
昨日調子が悪かったので不安だったが今日は大丈夫！ ただし風が強いのでコースを変える。
ツバキは鳥が天敵だがこの種は完璧にやられるのでネットを張らないといけない。
22 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
昨日やはり 10 年以上の電子レンジが不調だが出費を考えて躊躇したがやはり買うことにして
２日続きでケーズデンキに行く。
今日は走行中息苦しくなったので後半歩く。昨日に続き走り終えると暗くなる。
鴨サン、手ぶれで写りが ×
21 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
10年使った洗濯機がダメになったので買い換えに出かける。さらに他の用事もあり遅く出る。
20 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日は歯医者ほか 2,3 用事があるので午前中に走る。特に問題なしーーー
19 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
これから咲くツバキの内、一種は鳥に完璧にやられるタイプなので毎年ネットを掛ける。結構たいへん！
コース途中の紅梅
18 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
久しぶりで風が吹く。1 月末の「若潮マラソン」向け菜の花が今最後の “ 盛り ”
我が家のメインツバキ「７色咲き」も間もなく盛り、今のところ 3 色
17 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 6 Km
用事があったので距離を減らす。陽気がとても良いので勿体ないなーーー
16 日（ 木 ） ラン時 晴れたり曇ったり 走行距離 8 Km
今日は潮が大きく引いて殆ど堤防の下の砂浜を走れる。ただ太ももが疲れる！
川の流れも少なくポンと渡れて好都合！
天使のハシゴも
15 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
昨日に続き今日もかなり風が冷たい。そんな中、コース上には梅が開花。
夕日も綺麗！
14 日（ 火 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
大会後初めて全区間通常どおり走る。完璧な状態ではないが歳からいって仕方が無い。
13 日（ 月 ） 徒歩時 雨 歩行距離 8 Km
傘長靴で歩く。今日は人一人、犬一匹も会わなかった。こんな日は記憶にない。
このツバキ、真っ盛り 昨日写す
12 日（ 日 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
昨日の左足痛を考えて半分ほどは歩く。問題は無い。
11 日（ 土 ） 徒歩時 晴れ 歩行距離 8 Km
ストレッチのやり過ぎか失敗か？ 左足ふくらはぎ内側の筋肉痛、かなりひどいので歩く。
写真に専念する？
10 日（ 金 ） 徒歩時 雨 歩行距離 8 Km
今日から全区間走る予定だったが雨なら仕方が無い。かなり強い。東京は雪だ！
気温が低いので海面から大量に湯気が！！
9 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
二週間、つまり日曜日まで走らない予定だったが右足の症状が殆ど無いので行程の半分ほど走る。
問題ないようだ。10 日ぶりに走るのでちょっとかったるい感じーーー
このツバキが咲いている間は家のあちこち華やか！
1 日（ 水 ）～ 8 日（ 水 )
大会後の休養もあるが「右足痛」の様子を見るために、さらに初めて動悸も少し異常で不安なので
1 時間程度、軽く歩くだけにする。 動悸は 3 日には収まってきた。
前月
翌月
