31 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
気分を変えて 11 時に出る。快調なので距離を伸ばす。胸がまだ痛むので力は入れない。
今一番川の水が少ない状態なので渡れる部分がある。蛇行も激しいなーーー
30 日（ 日 ） ラン時 曇り 走行距離 9 Km
大阪女子マラソンを見る。いつも我が「若潮マラソン」と同日なので多分見るのは初めてと思う。
こちらは中止だからーーー 来年ダメならもう参加は終わりかな？
29 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
海岸の人出が多い。夕日が綺麗なのでなかなか去らない。
28 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
今日もゆっくりなので少し距離を伸ばす。
川の流れは毎日変るが溜まった砂が高さ 1 m 以上も削れるのは珍しい。
6 年前も同じ時期に見れたので砂の堆積は季節で大体決まるのかなーーー
27 日（ 木 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
今日も居たの、“ 人数 ” はほぼ変らないねーーー
26 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
力を入れて走っていないのでカロリーが消費していないと思う。よって距離を伸ばす。
25 日（ 火 ） ラン時 小雨 走行距離 8 Km
ズブ濡れにはならずに戻る。今日は冬の海 “ 感 ” が漂う。胸の痛みが響くので後半歩く。
24 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
どんよりしているけれど暖かい。10度を超えたかな？ 走り始めたら晴れて来た。
23 日（ 日 ） ラン時 薄曇り 走行距離 8 Km
まだ強く走れない。長引くかもーーー カロリーが消化出来ないと困るなーーー
22 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今年は寒さが厳しいせいか空気が澄んで今日も三宅島が見える。スマホのカメラではダメだな。
利島、新島は一応はっきり写る。
21 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
穏やかな日が続く。まだ胸が違和感がある。無理しない。
20 日（ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
風は相変わらず冷たいが、それがかえって気持ちが良い。波も穏やかになった。
写すのは失敗！
19 日（ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
まだ普通に走れる状態でないと思う。無理しない。歩く場面もあるのでマスクをして出る。
18 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日はピロリ菌の検査、勿論初めてーーー 結果は一月後。
今日は一年に数回の三宅島が見えた日、ただスマホのカメラでは遠すぎるなーーー 船と船の間だけどーーー
トンガの噴火、潮位の変化は少ないが状況が大きく違うようだ。海岸線が驚くほど変ってしまった。
風もないのに今もうねりがスゴイ！ 普通より周期が長いように見える。
ところで今日は満月
17 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日も引き続きゆっくりーーー
今月に入ってずっと感じていたが今年はいつもの年より最低気温が2～3度低いのではないかーーー
ナンバーワンの椿、6 本とも咲いてすぐに茶色く痛む。開きかけでダウンもある。
最初は風だと思ったが風は毎年だ。切って家の中に置くと 5 日は痛まない。
暖かくなってから咲けば良いのに今年に限って一気に開く。
16 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
夕べトンガの噴火で注意報が出たが今朝になって日本もかなり影響が有るようで多くの海岸で注意報、
一部で警報が出た。今日は海岸はダメと思ったが収まってきて徐々に解除されてきたので海岸を走る。
昨日に続き痛みが治まるまでゆっくり走る。
15 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
昨日に続き少し胸が痛いのでゆっくり走る。もともとゆっくりだけどーーー 夕日が綺麗！
５分後
14 日（ 金 ） ラン時 快晴 走行距離 9 Km
都合で昼と夕方二回に分ける。結果少し距離が伸びる。一日中よく晴れる。
一昨日、転んで痛めた右胸がまだ痛い。もう少し様子を見ることにする。
13 日（ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
強風でいつものコースは走れない。「風専用コース」を防塵メガネで走る。
最盛期でいっぱい咲くが寒さと風ですぐにダメになる。残念！ もう少し遅ければーーー
12 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
昨日歩いたので距離を伸ばす。暗くなって転ぶ。左手、右足をけがで傷バン、
右肋骨が痛いが程度が分らない。明日にははっきりするだろう。
11 日（ 火 ） 徒歩時 雨 歩行距離 8 Km
傘長靴で歩く。寒くはない。 世間はーーー東海道新幹線は雪でストップらしい。
10 日（ 月 ） ラン時 曇りのち晴れ 走行距離 8 Km
もしかしたら途中で降られるかな、と思って出てふと上を仰ぐと星空でビックリーーー
途中で知人に会って立ち話、危なく風邪（普通の）をひきそうになる。
9 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
三連休なのに昨日と違って宿の車が少ない。３日目は家で休養かな？
天候は申し分なし！
我が家のエース、どっと咲き始める。ただ寒さに弱いので急がないでほしいーーー
8 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
この数日オミクロン株が爆発的に増えている。そして今日から三連休だ。
途中の宿は車がイッパイでほぼ満員だろう。どうなるのかな？
7 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
昨日の雪の痕跡は全く無い。でも富士山や三原山は雪が積もっている。写真はムリだなーーー
この種類、この間咲き始めたと思ったらそろそろ終わりだ。数も少なくなったなーー
6 日（ 木 ） 徒歩時 雨 歩行距離 8 Km
雪の中を走るつもりだったが出る頃には雨になりさらに強くなる。仕方が無いので傘長靴で歩く。
東京は積もっているようだ。
今年の年賀状、 事情で一部の人のみへ
5 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日も無風快適
今日は誕生日だ。Facebookで実感！ でも祝ってる貰って喜んでいいのかな？
去年
今年は適当
4 日（ 火 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今日も無風快適、今年は出だしが快調だなーーー
3 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
箱根駅伝が終わった。今日は無風で快適！
まだ三が日なのに海岸から人がゼロと急激な変化ーーー マスク無しで気軽に走れるのは良いが、なんか淋しい。
2 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 16 Km
年賀を出しがてら館山郵便局ほかまで行く。昼を食べてすぐなので往きは前半歩く。
車が多いので油断出来ない。
1 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
行きがけに安房神社に初詣ーーー 平年どおりとはいかないが、かなり人出は多い。
孫達と別れて海岸に出る。半分歩いたし時間も早いので距離を伸ばす。
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