31 日（ 木 ） ラン時 小雨 走行距離 9 Km
昨日と同様ダラダラーーー
30 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
調子は出てきたけど半分歩く。潮の引きが最大なので波打ち際の砂地を走れる。
29 日（ 火 ） 徒歩時 晴れ 走行距離 9 Km
今日も歩く。距離は延ばす。
雨が全く降らないのに川の水は例年より多い。ふしぎ！
28 日（ 月 ） 徒歩時 晴れ 走行距離 6 Km
昨日の調整で歩く。
27 日（ 日 ） 館山若潮マラソン大会 42.195 Km
祝 時間内完走 5:40:50
26 日（ 土 ） 徒歩時 晴れ 走行距離 6 Km
今日も徒歩で調整、どういうわけか膝が痛くなる！
25 日（ 金 ） 徒歩時 曇り 走行距離 6 Km
大会に備えて今日から軽く徒歩。コース途中の砂丘の草が燃えて消防車 10 台以上の騒ぎ！！
24 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
いよいよ日曜日は若潮マラソン大会、今日でランはおしまいにする。
チラッと一回ぱらついただけで一月以上雨がない。しかし練習コースの川は水がイッパイだ。
毎年チョロチョロになるのに不思議だ。下の二本は何とか渡る場所があるが他の二本は渡れない。
23 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
昼間に切り替えてから常にカンカン照りで参る。調子は悪くない。
6 日に最後と思ったサザンカ、今日まだ 15 ほど咲いている。11月はじめに写しているから 3ヶ月だ。
22 日（ 火 ） ラン時 快晴 走行距離 9 Km
引き続き昼間走る。厚手のウインドブレーカーなので汗が出る。
21 日（ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 11 Km
週末のレースに備えて今日から昼間走る。今日は 12 時に出る。距離も伸ばす。
フラワーラインの菜の花はマラソン大会に合わせているが今年は早く咲きすぎた。あと数日保つかな？
白と黒の仲良し、なかなかお互いそばに近づかない。こちらが近づいたら逃げてしまう。
20 日（ 日 ） ラン時 快晴 走行距離 9 Km
ひさしぶりの強風、ゴーグルを「装着」して出る。防波堤では吹き飛ばされそうになり危険なのですぐ引き返す。
全体では逆に当日強風も想定して少し距離を延ばす。
19 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
暗くなってから出る。LED ライトの有り難さ。
18 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
夕日の素晴らしい日が続く。例年なら風の日が多い時期なのに吹かない。
4日の写真では大島の中心に沈んだ太陽が今は右端だ。正弦曲線の頭または下の辺りだから変化は少ないはずだが
季節は移っている。マア走る身としては特に早く暖かくならなくてもいい。
17 日（ 木 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
夕日が素晴らしいがカメラを忘れた。走りは快調！
16 日（ 水 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
15 日（ 火 ） ラン時 曇りのち雨 走行距離 20 Km
大会が間近なので今日も洲崎まで 20 Km 走る。びしょ濡れになってしまう。
戻ると呼吸が苦しくなってしばらく横になる。どうしてか？
思い当たる。今日初めて朝血圧の薬を服用する。しばらくして走り出す。それも 20 Km。
血圧計で測る。血圧上が67、脈拍118！！
夜計る。血圧120，脈拍82に戻る。脈拍はもともと多い。つまり正常に戻る。やれやれーーー
14 日（ 月 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
この部分の砂浜を通れるのは年１０日程度と思う。
大潮で引き潮、波が無くてさらに走る時間が一致、の時だけ。一年ぶりぐらいかなーーー
13 日（ 日 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
馬も同じコースでトレーニング
12 日（ 土 ） ラン時 小雨 走行距離 8 Km
傘、長靴で歩いてもいいんだけど、もうじき大会だ。雨の中を走る。
11 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 20 Km
大会が近づいたので昼前から洲崎まで走る。大晦日の時ほど調子が良くない。あと一二回頑張るか！
戻るとゼッケン交換はがきが来ていた。
10 日（ 木 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
今期初めてウインドブレーカーの下に一枚着る。でも汗が出なかった。かなりの冷え込みだ。
9 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
日がわずかだが延びてきた。まだLEDライトは終盤に必要。
8 日（ 火 ） ラン時 快晴 走行距離 8 Km
今日は素晴らしい夕日、最適撮影ポイントに間に合わない。
7 日（ 月 ） ラン時 晴れ 走行距離 8 Km
久しぶりで西の季節風、でも頭から塩水を浴びるほどではない。今期2回目と思う。
これから２月の終わりまでは連日吹く時もあるだろう。
6 日（ 日 ） ラン時 曇り 走行距離 8 Km
11月8日のこのページに出した我が家の玄関の満開花筵のサザンカ、二ヶ月経過で間もなく終わり。
エースの同種 5 本、すべて間もなく最大開花。
5 日（ 土 ） ラン時 晴れ 走行距離 9 Km
昨日に続き絶好調
ツバメが低く飛ぶと雨、飛行機が低く飛ぶと？
今年の年賀状
4 日（ 金 ） ラン時 晴れ 走行距離 10 Km
大晦日に 20 Km 走って以来のせいか、バンバン走れる！！
3 日（ 木 ） ラン時 晴れ サイクリング約 20 Km
用事がてら自転車。 それで済ませる。
2 日（ 水 ） ラン時 晴れ 走行距離 6 Km
用事で遅くなったので途中で切り上げる。
1 日（ 火 ） ラン時 晴れ 山道を歩く
午後から孫も一緒に安房神社へ初詣。
その後、私だけ裏山の自然散策路を登る。
と言うことで半分で戻る。
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